น้ำมันมะพร้าวช่วยสร้างเสริมความงดงามสู่ผิว

น้ำมันมะพร้าว มีคุณประโยชน์ต่อการควบคุมไขมันแล้วก็ยังมีคุณประโยชน์ต่อผิวหนังด้วย แต่เพียงเนื่องจากว่าเป็นอาหารเสริมที่ superfood ปัจจุบันมิได้แสดงว่าคุณควรจะใส่ในของกิน

สิ่งหนึ่งที่จำต้องนึกถึงเมื่อทานน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าวเป็นไขมันอิ่มตัวสามารถเพิ่ม HDL รวมทั้ง LDL cholesterol ได้ต่อการศึกษา 21 ฉบับที่เผยแพร่ในบทความ Nutrition Reviews ในม.ย.ปีพ. ศ. โดยเหตุนี้ในเวลาที่สามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ปกป้องหัวใจได้ได้แก่ HDL ก็จะช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อการเสี่ยงโรคหัวใจ

โปรดจดจำไว้ว่าถ้าหากคุณเปลืองน้ำมันมะพร้าวต้องเป็นหนึ่งในน้ำมันหลากหลายประเภทในของกินยา Tieraona Low Dog, MD นักเขียน Fortify Your Life: คู่มือสำหรับวิตามินเกลือแร่รวมทั้ง มากยิ่งกว่า. ไม่มีความจำเป็นต้องสะสมเอาไว้ในทุกอย่าง (แคลอรี่ 117 แคลอรี่ต่อช้อนโต๊ะโดยประมาณเหมือนกันกับน้ำมันอื่นๆ) เพียงแต่ใส่มันลงไปในน้ำมันที่ทำจากมะกอกบริสุทธิ์น้ำมันถั่วลิสงน้ำมันเกรปซีย์และก็เนยใส

1.ล้างถ้วยชามด้วยน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าว เมื่อคุณกำลังประกอบอาหารด้วยความร้อนสูงมากขึ้นการใช้น้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวเป็นโอกาสที่ดี มันบางทีอาจจะเป็น แต่ว่าคุณเพียงจำเป็นต้องเลือกที่สมควร น้ำมันที่ทำจากมะพร้าวบริสุทธิ์สามารถทนต่ออุณหภูมิได้เพียงแต่ 350 องศาฟาเรนไฮต์ก่อนจะกระจายตัวลง Low Dog กล่าว ในการทำอาหารที่มีความร้อนสูงให้เลือกใช้น้ำมันที่ทำจากมะพร้าวบริสุทธิ์ที่สามารถใช้อุณหภูมิได้ถึง 450 องศาฟาเรนไฮต์

  1. เติมน้ำมันมะพร้าวลงใน Smoothie เพื่อได้กลิ่นหอม

หากคุณถูกใจรสของน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าวรวมทั้งเนื้อมะพร้าวที่ใส่ลงไปในน้ำปั่นแล้ว ให้เพิ่มขนาดเล็กลงในเครื่องปั่นเพื่อเครื่องดื่มของคุณมีจำนวนไขมัน มีแนวทางอื่นๆเพื่อไขมันไปสู่ปั่นของคุณอาทิเช่นเนยถั่ว ให้มั่นใจว่าคุณเพิ่มไขมันในจำนวนที่พอเหมาะพอควรเพราะเหตุว่าหลายแหล่งสามารถมากขึ้นอย่างเร็วในด้านของแคลอรี่

  1. ใช้น้ำมันที่ทำจากมะพร้าวเป็นธรรมชาติบำบัดเพื่อบรรเทากลาก ถ้าหากคุณกำลังหวังว่าจะช่วยควบคุมอาการผื่นขึ้นได้คุณอาจอยากให้น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าวทดลอง Low Dog กล่าว ผิวหนังที่เป็นรอยเปื้อนทำให้มีการเกิดรอยขูดขีดบางทีอาจนำเชื้อแบคทีเรีย Staph (Staphylococcus aureus ซึ่งจำต้องใช้ยาปฏิชีวนะ) ในทางตรงกันข้าม “การเล่าเรียนชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้มันวันแล้ววันเล่าบนผิวของคุณตรงเวลาหนึ่งเดือนนำมาซึ่งการลดจำนวนร้อยละ 95 ใน staph บนผิว” Low Dog พูดว่า น้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวอุดมด้วยกรด lauric ซึ่งมีฤทธิ์ต่อต้านเชื้อแบคทีเรียและก็เชื้อราที่ต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดอันตราย ในฐานะที่เป็น moisturizer ก็บางทีอาจช่วยซ่อมผิวของผิวหนังซึ่งเป็นตัวคุ้มครองแรกของร่างกายต่อการได้รับเชื้อ
  2. ใช้น้ำมันที่ทำจากมะพร้าวเพื่อเพิ่มความชื้นแก่ผิวเด็ก แม้ kiddos ของคุณกำลังจัดการกับสภาพผิวดังเช่นขี้กลากหรือมีผิวที่เปราะบางน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวบางทีอาจเป็นไฮเดรทธรรมชาติที่ดีซึ่งไม่มีกลิ่นเพิ่มหรือส่วนประกอบอื่นๆที่อาจจะทำให้กำเนิดอาการระคาย สารประกอบในน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวมีความปลอดภัยและก็มีคุณภาพสูงสำหรับในการคืนความสดชื่นสู่ผิว

Author: Beverley Ryan